La mandarina, la hermana pequeña de la naranja, es una de las frutas más populares del invierno.
Contiene agua en un 88% y una enorme cantidad de vitaminas y minerales que la hacen perfecta para una dieta saludable.
Te damos algunas razones para que disfrutes de los beneficios de una de las variedades de cítricos más populares
- Su vitamina C perfecta para prevenir catarros e infecciones
- Mejora la absorción de hierro, fundamental en casos de anemia
- Gran cantidad de vitaminas y minerales, muy recomendable para después de entrenar
- Su fibra la hace perfecta para problemas intestinales, dietas y bulimia. El alto contenido en potasio que contienen estos cítricos ayudan en problemas de corazón y tensión así como en casos de bulimia.
- Fuente de vitamina A. Buena para la visión, el cabello y las uñas.
¡NO LA RECHACES! ¡NO LA TIRES!
¡NO JUEGUES AL FÚTBOL CON ELLA!
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